ESTIMULA LA TEVA CIRCULACIÓ
Amb l’edat, augmenten les probabilitats de sofrir problemes relacionats amb una mala circulació sanguínia. Estrès, sedentarisme, consum d’alcohol i tabac i una mala alimentació són les principals causes d’aquesta patologia coneguda com a Insuficiència Venosa Crònica i que es manifesta en el cos en forma de varius a les cames. Què podem fer per millorar […]
CURIOSITATS SOBRE LA VITAMINA D
Ja que aquest any la boira de ponent ens ha donat una mica de treva, espero que us hàgiu animat a passejar una mica més a l’aire lliure, sota aquest Sol hivernal que ens aporta, entre temperatures fredes, una mica d’escalf i vitamina D. Solem associar l’obtenció de nutrients, com les vitamines, amb la ingesta […]
ACCESSORIS QUE FACILITEN LA VIDA
Com ja sabem, les persones grans, a mesura que passen els anys, requereixen més atenció, ja que la vellesa comporta un increment de les limitacions físiques i cognitives. Aquesta situació entorpeix les rutines de desplaçament i cura personal, però existeixen accessoris que poden facilitar les tasques. Caminadors, cadires de roda, bastons… Un seguit d’elements que […]
CONSELLS PER GAUDIR D’UN NADAL SALUDABLE
Les festes estan a punt d’arribar, en breus ens veurem enfeinats en pair aquells dinars i sopars de Nadal tan bons i contundents, teus o dels teus familiars. Safates de canelons, escudelles, marisc i postres com el Tronc de Nadal, els bombons, torrons i polvorons. Com tots sabem, menjar és un plaer i tant estiguis […]
QUIN PRODUCTE HEM D’UTILITZAR PER DESINFECTAR UNA FERIDA?
Alcohol, aigua oxigenada, povidona iodada… Sabeu quina diferència hi ha entre elles i quina és la més adequada utilitzar? L’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) ens indica que, avui en dia, al mercat existeixen molts tipus d’antisèptics i desinfectants, però no tots s’utilitzen pel mateix, per las qual cosa convé saber quin d’aquests són els […]
Consells bàsics per tancar la casa durant les vacances i evitar robatoris
Ara som molts els que marxem de vacances i deixem el nostre habitatge desocupat per alguns dies, inclús setmanes. Tot i que els robatoris han disminuït en els últims anys, és important prendre les mesures més adients per tal d’evitar-los. Per altra banda, també hem d’evitar possibles accidents provocats per descuidar-se aixetes mal tancades o […]
L’alimentació antioxidant
El secret de la joventut Les vitamines i minerals naturalment presents als aliments compleixen nombroses funcions fonamentals en el cos humà. Són nutrients essencials, ja que el nostre organisme no les pot generar de manera autònoma. Necessitem ingerir-les en suficient quantitat per poder estar saludables i tot això ho aconseguirem amb una bona alimentació, amb […]
Els nostres avis i l’estiu
VIGILEU AMB LA CALOR! L’estiu ja és aquí i, per tant, també la calor. Per això cal tenir una certa cura dels nostres avis, ja que són un dels col·lectius més vulnerables a la deshidratació i més propensos a patir cops de calor o altres problemes de salut com a conseqüència d’una prolongada exposició al […]
Com prevenir l’inflor de les cames aquest estiu?
Amb l’arribada de la calor i les estacions càlides, els problemes de circulació, especialment en les cames, s’aguditzen. L’augment de les temperatures agreuja els símptomes habituals de la insuficiència venosa crònica (IVC), és a dir, les parets de les venes es dilaten. Això provoca una major acumulació de sang i retenció de líquids en les […]
La il·luminació d’habitatges
Hem de saber que la il·luminació és un factor de gran importància en la nostra llar, no tan sols per la visibilitat necessària durant les hores nocturnes sinó que també per l’ambient acollidor i de confort que pot donar. Per tant, l’objectiu és aconseguir una il·luminació funcional i que sigui agradable estèticament. Per projectar la […]