Els nostres avis i l’estiu
VIGILEU AMB LA CALOR! L’estiu ja és aquí i, per tant, també la calor. Per això cal tenir una certa cura dels nostres avis, ja que són un dels col·lectius més vulnerables a la deshidratació i més propensos a patir cops de calor o altres problemes de salut com a conseqüència d’una prolongada exposició al […]
Com prevenir l’inflor de les cames aquest estiu?
Amb l’arribada de la calor i les estacions càlides, els problemes de circulació, especialment en les cames, s’aguditzen. L’augment de les temperatures agreuja els símptomes habituals de la insuficiència venosa crònica (IVC), és a dir, les parets de les venes es dilaten. Això provoca una major acumulació de sang i retenció de líquids en les […]
Els biòtics i la microbiota infantil
Text extret de la revista Consejos de tu Farmacéutico La microbiota intestinal humana és la comunitat de microorganismes vius que colonitzen el nostre cos. Segons el president de l’Associació Española de Pediatria: “cada individu posseeix una microbiota intestinal única perquè nombrosos factors, tant genèrics com ambientals, influeixen en el seu desenvolupament i la seva composició”. […]
Coneixes les hormones de la felicitat?
Sabeu quines són les hormones de la felicitat i com estimular-les? El binomi entre felicitat i salut s’ha convertit en un tema d’interès i rellevància en l’última dècada. Des de la pandèmia, la taxa de defuncions per suïcidis ha anat en augment, posant en alerta a les entitats de l’àmbit de la salut mental, denunciant […]
El restrenyiment en la 3a edat
El restrenyiment ocasional és comú, però en major freqüència en persones d’edat avançada i durant l’embaràs. Estar restret és un trastorn que es caracteritza per una disminució en la freqüència de defecació o deposició dolorosa i per això, és habitual recórrer a l’ús de determinants laxants que condueixen a la relaxació de la funció natural […]
Síndrome de la fibromiàlgia
L’any 1992 la fibromiàlgia va ser reconeguda per l’OMS (l’Organització Mundial de la Salut) com una nova síndrome clínica i va ser incorporada a la classificació internacional de malalties inclosa en el grup de reumatismes extraarticulars. Què és? La fibromiàlgia és una síndrome clínica caracteritzada per dolor crònic a tot el cos, amb predomini als […]
Hàbits saludables per retardar la síndrome d’immobilitat
La síndrome d’immobilitat és una patologia que es caracteritza per afectar la capacitat funcional d’una persona, normalment aquelles de la 3ra edat, limitant les seves activitats de la vida diària. Això provoca un deteriorament en la qualitat de vida, de manera que cada vegada es fan menys autosuficients. Incorporar una sèrie d’hàbits saludables en la […]
Exercitem la memòria
Font: Revista Fedefarma número 51 La memòria és la capacitat natural del cervell d’emmagatzemar informació i recuperar-la quan es necessita. Amb el pas del temps, aquesta funció cognitiva tan útil per al dia a dia es pot veure afectada, ja que el cervell i les neurones també envelleixen. Tanmateix, la memòria es pot entrenar per […]
Trencament de menisc, com puc evitar-ho?
El trencament de menisc és una de les lesions més freqüents entre els esportistes i moltes vegades, aquesta lesió es produeix de la forma més simple i sense que la persona arribi a saber-ho. Si durant un temps notes molèsties quan camines, quan baixes i puges escales o a l’aixecar-te d’una cadira, serà una alerta […]
Aplicacions per a la salut
Salut Digital La Fundació iSYS (Fundació d’internet, Salut i Societat) s’encarrega de promoure bones pràctiques en comunicació de salut digital. Gràcies a les seves recerques, obtenen un mètode d’avaluació d’aplicacions mòbils de salut a partir de variables objectives, per donar als usuaris orientació sobre la seva popularitat, confiança i utilitat. Gràcies a aquesta classificació, els […]