Necessària per a tothom
Anar a teràpia psicològica és la manera d’estimular pensaments, sentiments, sensacions i coneixements que té el pacient però que no sap com aplicar-los o que no sap identificar-los plenament. La principal eina de treball, en la teràpia, és parlar, encara que, de vegades també s’utilitzen altres tècniques, com el dibuix, l’escriptura…
Tenir una bona salut mental és necessària per fer front a la vida de manera satisfactòria, per aquest motiu, quan acudim a un psicòleg és perquè ens ajudi a canviar el diàleg, la comunicació, el pensament, les idees i també el comportament per tal d’aconseguir trobar-nos bé amb nosaltres mateixos.
Així doncs, el fet d’anar a teràpia produirà beneficis en la persona, es practicaran noves formes de pensar i afrontar les situacions quotidianes, els problemes i sobretot allò que causa malestar. S’aprendrà a superar els sentiments i sensacions com l’estrès, la timidesa, la por… a més, t’ajudaran a trobar la solució a la depressió, l’ansietat, dol i, en general, qualsevol trastorn psicològic. Ens ensenyaran a gestionar de manera satisfactòria els nostres pensaments i sentiments davant dels aspectes de la vida i això genera beneficis en la salut del nostre cos.
Diferents estudis han demostrat que certs problemes de salut com l’obesitat, malalties cròniques com el càncer i la diabetis, poden tenir el seu origen a problemes emocionals que si les tractem amb temps, es poden solucionar amb l’ajuda de la psicoteràpia. Sortiu dels tòpics de que acudir a un psicòleg només ho fan els que estan malalts o que han tingut un succés traumàtic. La teràpia és per a tots, no hi ha edat, gènere, ofici, professió, nivell econòmic ni res que limiti la possibilitat de recórrer a la teràpia psicològica.
Amb la teràpia, l’objectiu és aconseguir tenir els recursos per deixar de patir i arribar a ser feliç, perquè tots ens ho mereixem i és possible.
L’autoestima és el conjunt d’idees, pensaments, sentiments i altres percepcions que tenim de nosaltres mateixos, essent un dels principals elements de la nostra personalitat i, en conseqüència, del caràcter.
Una sana autoestima ens permet reconèixer les nostres idees, pensaments, necessitats, aspiracions, així com també confiar en les nostres habilitats, aptituds, capacitats i intel·ligència, la qual cosa ens permet sentir valor i viure amb confiança i seguretat.
Una sana autoestima ens permet reconèixer les nostres idees, pensaments, necessitats, aspiracions, així com també confiar en les nostres habilitats, aptituds, capacitats i intel·ligència, la qual cosa ens permet sentir valor i viure amb confiança i seguretat.
En definitiva, sense confiança i sense respecte en nosaltres mateixos, no és possible aspirar a la felicitat. Aquesta baixa autoestima permet que tinguem por de tot, fins i tot s’arriba a tenir la sensació d’estar cansats de la vida, és la part del lamentable cercle que porta i forma part de la depressió. No ho permetis i acudeix a un psicòleg que t’ajudi a afrontar els diferents moments de la vida, per tal de tenir una estabilitat emocional que et permetrà ser feliç en cada etapa de la teva vida.
