Text extret de la revista Consejos de tu Farmacéutico
La microbiota intestinal humana és la comunitat de microorganismes vius que colonitzen el nostre cos. Segons el president de l’Associació Española de Pediatria: “cada individu posseeix una microbiota intestinal única perquè nombrosos factors, tant genèrics com ambientals, influeixen en el seu desenvolupament i la seva composició”. Per aquest motiu és un factor important durant el període d’infància, ja que un nounat presenta un intestí estèril i comença a colonitzar-se des del seu naixement. La composició inicial de la microbiota intestinal estaria determinada fonamentalment per la mena de part (vaginal o cesària), per l’alimentació i, fins i tot, pel contacte íntim que s’estableix entre la mare i el nen.
A partir dels 4-5 anys d’edat, la microbiota infantil es torna similar a la que tenim en l’edat adulta, per això les actuacions prèvies, des del naixement fins a l’edat esmentada, seran determinants. Per afavorir el seu adequat desenvolupament, podem servir-nos de certs compostos que s’englobem sota el concepte de biòtics.
| TIPUS DE BIÒTICS | QUÈ SÓN | ELS SEUS BENEFICIS |
| PREBIÒTICS | Ingredients fermentats, és a dir, aliments que estimulen el creixement de bacteris sans en l’intestí i beneficia la seva salut. El trobaríem en aliments com les cebes, les carxofes, els espàrrecs, la patata, les llegums… També poden ser afegits en aliments com els iogurts i els cereals. | Poden reduir el risc d’infeccions, afavoreixen el creixement dels bifidobacteris en l’intestí del nen i milloren el moviment digestiu, el buidament gàstric i la textura. |
| PROBIÒTICS | Microorganismes vius que, quan s’administren en quantitat adequada, produeixen un efecte beneficiós al contribuir l’equilibri de la flora intestinal i potenciar el sistema immunològic. Un exemple seria el quefir i la kombutxa. | Faciliten la digestió i frenen la producció d’altres bacteris de la flora intestinal que produeixen toxines. Millora la barrera intestinal immunològica i millora l’eficiència metabòlica.de les femtes |
| SIMBIÒTICS | Són productes que contenen probiòtics i prebiòtics de manera conjunta com un possible efecte sinèrgic per a la salut intestinal. | Afavoreixen a la supervivència i la colonització del microorganisme en el tracte intestinal. |
| POSTBIÒTICS | Es defineixen com les substàncies produïdes pels microorganismes probiòtS. | Posseeixen efectes beneficiosos a nivell nutricional, metabòlics o immunitari. Afegit a les fórmules infantils, ajuden a la funció antioxidant i immunitària. |
Què és un biòtic?
És un compost on hi existeix vida i, per tant, organismes vius o relacionat amb ells. No obstant això, el terme biòtic es relaciona amb la paraula biota, que fa referència al conjunt de flora i fauna. És una família constituïda per probiòtics, prebiòtics, simbiòtics i post biòtics. Tots aquests presenten un potencial preventiu i terapèutic immens, important en el camp de la salut infantil. Tots aquests, per separat o conjuntament, alleugeren els problemes gastrointestinals, com diferents tipus de diarrees o trastorns funcionals (còlics del lactant o síndrome de l’intestí irritable) i en la prevenció d’infeccions. Llavors, una manera de millorar la microbiota dels més petits i el funcionament de tot el seu organisme és incorporar biòtics a les fórmules infantils, com la llet en pols.
Per obtenir més informació sobre tots aquests compostos beneficiosos per a la microbiota intestinal infantil, consulta a un metge especialitzat o pediatra.
