ICG i Força Lleida: el final d’una aliança que ha canviat la història del club
El Grup ICG posa punt final a vuit anys com a patrocinador principal del Força Lleida, una etapa clau en el creixement del club fins a l’elit del bàsquet estatal.
Rehabilitació d’ictus a l’aigua del Club INEF Lleida
A la piscina petita del Club INEF Lleida, es desenvolupa una activitat terapèutica que, tot i ser discreta, té un impacte molt significatiu. Cada setmana, persones que han patit un ictus o una afecció neurològica similar treballen dins l’aigua per recuperar mobilitat, força i autonomia personal. En aquest entorn segur, tranquil i adaptat, l’aigua es […]
Saps que uneix l’espirulina fresca i l’esport d’elit?
Novak Djokovic, Michael Phelps, Serena Williams, Carl Lewis, entre altres esportistes d’alt rendiment, són els qui uneixen l’espirulina amb l’esport d’elit. I és que tots aquests grans atletes han defensat el consum d’espirulina per millorar el seu rendiment i recuperació. Quan parlem d’esport està clar que l’alimentació és una part fonamental que tots els atletes han de […]
Les limitacions de menjar de tàper
“Un àpat saludable i equilibrat ha de contenir verdures, cereals integrals, proteïnes saludables i fruites” Per algunes persones, el menjar de tàper s’ha convertit en una pràctica habitual del dia a dia, ja sigui al cotxe, a l’oficina, a la sala de professors, a la consulta, etc. D’altres, tenim la sort d’utilitzar-lo només de vegades, […]
LA FUNCIÓ DE LES PROTEÏNES EN L’ESPORT
Text de Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva Els músculs són una part molt important del rendiment esportiu, així doncs, el consum de proteïna en l’esportista és un aspecte clau. En passades edicions, ja hem parlat sobre els principis bàsics de la nutrició esportiva, la hidratació i els hidrats de carboni, així doncs, […]
LA XOCOLATA I L’ESPORT
Molts de nosaltres parlem sempre els avantatges o els inconvenients que aporta la xocolata en la majoria d’aspectes de la nostra vida: en les dietes, en la concentració, en el sexe… Però, ens hem preguntat mai com influeix aquest aliment a la nostra activitat esportiva? Començant per allò més bàsic, com és la xocolata des […]
El barri de Cappont comença a lluir els nous murals del Festival
Se n’estan realitzant cinc a càrrec d’artistes de renom i reconegut prestigi dins d’aquesta modalitat artística de tall contemporani, que utilitza les façanes, mitgeres i altres elements de la ciutat per plasmar intervencions artístiques de gran format Lleida acollirà per tercera vegada el festival d’art urbà _potFest que en aquesta edició es desenvolupa al barri […]
La Mariola estrena nova pista poliesportiva
En el marc de la 3a edició del projecte 40×20: Art. Esport. Comunitat, un projecte transversal impulsat pel Departament de Joventut amb la implicació de diferents regidories i amb la participació de 270 joves. Dins d’aquesta iniciativa s’han realitzat dos projectes més de pintura horitzontal en els darrers anys, el 2021 la Pista del Parc de […]
10 MOTIUS PER TENIR UN ENTRENADOR PERSONAL
Text de Marc Perelló Llabrés, entrenador personal del centre Burpfit 10 motius per tenir un entrenador personal La figura de l’entrenador personal està creixent en els últims anys com a una alternativa als gimnasos convencionals. Aquí us explico 10 avantatges que s’aconsegueixen amb un entrenador personal: Millorar la salut i la forma física: un entrenador personal pot ajudar a […]
LA IMPORTÀNCIA DE LA HIDRTATACIÓ EN L’ESPORT
Text de Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva Totes les persones sabem que una correcta hidratació és extremadament important per a tenir una vida sana, però realment sabem el perquè? El cos humà pot aguantar molts dies (molts!) sense menjar, però no en duraria ni cinc, aproximadament, sense beure aigua. Això és degut […]