Cada vez más personas descubren que su bienestar emocional está ligado al funcionamiento de la tiroides. Esta glándula, con forma de mariposa y situada en el cuello, actúa como la batería del cuerpo, regulando la energía, la temperatura y el equilibrio hormonal que influye directamente en nuestro estado de ánimo.
La tiroides y sus efectos en el estado emocional
Las hormonas tiroideas intervienen en la producción de proteínas relacionadas con el estado de ánimo y en la transmisión de serotonina y noradrenalina, claves para mantener la estabilidad emocional.
Cuando existe hipotiroidismo, pueden aparecer síntomas como cansancio extremo, lentitud mental, somnolencia, pérdida de memoria o falta de concentración. Estos signos se confunden a menudo con cuadros de depresión.
Por el contrario, en casos de hipertiroidismo, la glándula funciona en exceso, generando ansiedad, nerviosismo e irritabilidad. Como explica la endocrinóloga Paloma Gil, es “como si alguien hubiera recibido una dosis extra de cafeína”.
Estrés, alimentación y tiroides
Según la doctora Aviva Romm, el llamado síndrome de sobrecarga por supervivencia describe cómo el estrés continuo, una mala alimentación, las toxinas ambientales, la falta de sueño o una microbiota intestinal alterada pueden sobrecargar el organismo y afectar la función tiroidea.
La importancia del equilibrio cuerpo–mente
Nuestros patrones mentales y emocionales influyen en el cuerpo físico. Los desequilibrios emocionales no tratados pueden manifestarse en el funcionamiento del sistema endocrino. Por eso, combinar la terapia médica con la psicológica resulta esencial para recuperar el equilibrio y formar parte activa de la solución.
La psicoterapia nos ayuda a identificar hábitos disfuncionales, mejorar la relación con nosotros mismos y fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y emociones. La salud integral depende de este equilibrio.
Cuidarse significa atender todos los aspectos que nos componen para vivir con más energía, serenidad y bienestar.
Article redactat pel nostre col·laborador Oscar Castán.
