Activa’t a Torrefarrera amb el nou centre: WHEYSTORE GYM
El pols del cor de Torrefarrera ha trobat un nou ritme amb l’obertura del gimnàs WHEYSTORE GYM. Els adeptes al fitness de la zona tenen ara una nova destinació per posar-se en forma i buscar el seu millor jo físic. Amb un enfocament fresc i modern, WHEYSTORE GYM promet revolucionar la manera com la gent […]
Aquest NADAL regala salut, regala ESPIRULINA!
nadal. proteïna. espirulina. regal.
LA FUNCIÓ DE LES PROTEÏNES EN L’ESPORT
Text de Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva Els músculs són una part molt important del rendiment esportiu, així doncs, el consum de proteïna en l’esportista és un aspecte clau. En passades edicions, ja hem parlat sobre els principis bàsics de la nutrició esportiva, la hidratació i els hidrats de carboni, així doncs, […]
BENEFICIS DE PRENDRE COL·LAGEN
El col·lagen és la proteïna més abundant en el nostre cos. És tracta d’un component principal dels teixits connectius que conformen diverses parts del cos, incloent-hi els tendons, els lligaments, la pell i els músculs. Per tant, prendre suplementació de col·lagen i incrementar el consum d’aliments que en tinguin, pot ser molt bo per a […]
INTOLERÀNCIA A LA LACTOSA. REALITAT O MODA?
Investigacions recents afirmen que almenys un 30% de la població del país pateix intolerància a la lactosa, però també afirmen que, molts de nosaltres, ens autodiagnostiquem aquesta patologia. Llavors, per què succeeix aquest fet? Bé, molts cops tendim a associar el dolor abdominal i les molestés d’estómac a algun aliment que hem digerit malament i […]
Què li passa al nostre cos quan soper més tard de les 22:00 h?
A l’edat del paleolític, el menjar escassejava i es caçava quan hi havia llum solar, doncs així els humans s’alimentaven durant el dia. Com se sol dir, som éssers solars, en llevem quan surt el sol i anem a dormir quan ja és de nit, hàbit que ve des de la nostra primera existència i […]