LA FUNCIÓ DE LES PROTEÏNES EN L’ESPORT
Text de Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva Els músculs són una part molt important del rendiment esportiu, així doncs, el consum de proteïna en l’esportista és un aspecte clau. En passades edicions, ja hem parlat sobre els principis bàsics de la nutrició esportiva, la hidratació i els hidrats de carboni, així doncs, […]
ARRIBEN LES AL·LÈRGIES!
Compte amb pol·len! Arriba la primavera. I, amb ella, el bon temps, la floració en arbres i plantes i … les al·lèrgies. Es calcula que un 15% de la població pateix al·lèrgia estacional associada a la primavera, un percentatge que es dobla entre els joves. Congestió nasal, mocs, picors en gola, nas i ulls, esternuts, […]
10 MOTIUS PER TENIR UN ENTRENADOR PERSONAL
Text de Marc Perelló Llabrés, entrenador personal del centre Burpfit 10 motius per tenir un entrenador personal La figura de l’entrenador personal està creixent en els últims anys com a una alternativa als gimnasos convencionals. Aquí us explico 10 avantatges que s’aconsegueixen amb un entrenador personal: Millorar la salut i la forma física: un entrenador personal pot ajudar a […]
LA IMPORTÀNCIA DE LA HIDRTATACIÓ EN L’ESPORT
Text de Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista especialitzat en Nutrició Esportiva Totes les persones sabem que una correcta hidratació és extremadament important per a tenir una vida sana, però realment sabem el perquè? El cos humà pot aguantar molts dies (molts!) sense menjar, però no en duraria ni cinc, aproximadament, sense beure aigua. Això és degut […]