Dimecres, 24 abril 2024
Salut
escrit per Magazine Publicacions

COM DETECTAR LA PÈRDUA D’AUDICIÓ

19 de setembre de 2022
Comparteix

Text extret de la revista Farmàcia de fedefarma

La pèrdua auditiva pot aparèixer sobtadament o de manera progressiva, però s’ha d’actuar un cop s’hagi detectat perquè no afecti a vida diària. La pèrdua d’audició augmenta amb la edat, per això és important que siguem conscients si identifiquem algun d’aquests símptomes:

  • Augmentem excessivament del volum de la televisió o de la ràdio.
  • Ens costa entendre o escoltar conversacions telefòniques.
  • Tenim la necessitat de que ens repeteixin les paraules quan ens parlen.
  • Dificultat d’identificar sorolls aguts com les consonants s, t, k, p, b i f.
  • Problemes per seguir una conversació en entorns sorollosos.
  • No donar-nos que ens estan cridant des de darrere.
  • Problemes per escoltar sorolls quotidians.
  • Canvis d’humor, irritabilitat i cansament.

Quan hi ha una pèrdua d’audició superior al 35 decibels, es considera discapacitat. Entre els majors de 65 anys, més del 25% pateixen aquesta pèrdua auditiva. Hi ha factors que afavoreixen aquest problema, com les malalties cròniques, el tabaquisme, l’otosclerosi (una malaltia que afecta als ossos de l’oïda) i la degeneració neurosensorial relacionada amb l’edat.

Malalties de l’oïda en persones grans

  • Presbiacúsia: és el procés d’envelliment dels ossos de l’oïda que produeix menys sensibilitat auditiva, a més d’incomprensió en la parla.
  • Hipoacúsia: és un problema de salut crònic en el que es perd la capacitat de percebre la intensitat dels sons.
  • Degeneració de l’oïda: és l’acumulació de líquid en l’oïda interna que provoca marejos, xiulets i pèrdua d’audició.

Com podem ajudar a les persones que tenen poca audició?

  • Buscar entorns sense sorolls.
  • Parlar de forma clara i pausada, amb una distància mínima d’un metre i gesticulant.
  • Repetir poc a poc les frases que la persona no hagi entès i inclús demanar-li que les repeteixi.

Posts relacionats

BENEFICIS DE PRENDRE COL·LAGEN

25 d'octubre de 2022

El col·lagen és la proteïna més abundant en el nostre cos. És tracta d’un component principal dels teixits connectius que conformen diverses parts del cos, incloent-hi els tendons, els lligaments, la pell i els músculs. Per tant, prendre suplementació de col·lagen i incrementar el consum d’aliments que en tinguin, pot ser molt bo per a la salut, des d’alleujar el dolor articular fins a millorar la salut de la pell. Existeixen cinc tipus de col·lagen segons la zona del cos on es localitzen:

  • El col·lagen tipus I és el més comú en pell, ossos, dents, tendons, lligaments i òrgans interns.
  • El col·lagen tipus II està present en els cartílags.
  • El col·lagen tipus III és fàcil de trobar en pell, músculs i vasos sanguinis.
  • El col·lagen tipus IV en la capa basal del teixit epitelial.
  • El col·lagen tipus V es troba en moltes superfícies de diferents cèl·lules i en la placenta.

Els suplements de col·lagen s’han tornat populars en els últims anys i es poden trobar a la farmàcia o en botigues dietètiques, però també existeixen diferents aliments que ens ho poden aportar. Aquests aliments són la pell de porc, les potes de pollastre, el brou dels ossos d’animal, aliments rics en vitamina C i rics en licopè, com ho són els tomàquets i els pebrots. El col·lagen que ens aporten aquests aliments és ideal per mantenir una bona elasticitat de la pell i dels tendons, molt favorable per la seva cura després d’haver patit una lesió.

Beneficis de prendre col·lagen

  • Millora la salut de la nostra pell. Amb els anys, sobretot a partir dels 30, el nostre cos disminueix la producció de col·lagen i en conseqüència, la nostra pell s’asseca i apareixen arrugues amb més facilitat. El col·lagen pren un paper important perquè afavoreix  l’elasticitat i millora la seva hidratació.
  • Ajuda a alleujar el dolor de les articulacions i les tonifica. Ajuda a recuperar elasticitat, disminuint el dolor i millorant la mobilitat de les articulacions conservant el teixit cartilaginós, que permet una bona resistència a la compressió i fricció.
  • Ajuda a augmentar la massa muscular. Aquesta proteïna és necessària per mantenir i nodrir els músculs i ajuda a mantenir-los forts.
  • Millora la salut òssia. Els nostres ossos estan fets principalment de col·lagen, ja que els hi dona estructura i ajudar a reduir el risc de desenvolupar trastorns ossis com l’osteoporosi. Segons ens informa una investigació publicada a la Revista d’Aliments Medicinals, el col·lagen té el potencial d’ajudar a augmentar la Densitat Mineral Òssia (DMO) i disminuir els nivells de proteïnes en la sang que estimulen la descomposició òssia.

Avui en dia hi ha moltes dietes desiquilibrades que no ajuden a generar col·lagen necessari per al nostre cos, i potser ara no ens adonem però a mesura que anem envellint, ens podrà sorgir dolors en les articulacions i als músculs, així com molèsties bucals, pèrdua de flexibilitat en la pell… Per això, el consum de complements de col·lagen, sempre controlat per un expert, ens pot aportar molt beneficis i, a la llarga, ajudar-nos!

ARRIBEN LES AL·LÈRGIES!

16 de març de 2023

Compte amb pol·len!

Arriba la primavera. I, amb ella, el bon temps, la floració en arbres i plantes i … les al·lèrgies. Es calcula que un 15% de la població pateix al·lèrgia estacional associada a la primavera, un percentatge que es dobla entre els joves. Congestió nasal, mocs, picors en gola, nas i ulls, esternuts, dificultat per respirar i altres símptomes molestos fan la guitza als al·lèrgics en aquestes dates. 

El temut pol·len són les cèl·lules sexuals masculines de les plantes amb flor. La seva funció biològica és assolir la part femenina d’una flor de la seva mateixa espècie i fer possible la fecundació. Els insectes o bé el vent són els encarregats de fer possible la pol·linització. I és quan intervé aquest vent que el pol·len s’escampa per l’aire que respirem i pot donar lloc a patir símptomes al·lèrgics a determinades persones. 

El pol·len que més al·lèrgia causa a casa nostra és el de les gramínies i, tot i que l’al·lèrgia pot aparèixer en qualsevol moment (sol aparèixer en la infància o l’adolescència), hi ha una predisposició genètica. I cada persona pot ser al·lèrgica a un tipus de pol·len diferent. Els arbres i les plantes que causen més problemes al·lèrgics durant la primavera són les gramínies, els xiprers, els plataners, les oliveres i les artemises. També els àcars de la pols que, tot i que estan presents durant tot l’any, a la primavera és quan troben unes condicions de temperatura i humitat més adients per créixer.

És impossible evitar el contacte amb els àcars de la pols i amb el pol·len durant l’època de floració, però hi ha una sèrie de mesures a tenir en compte. 

CONSELLS

  • Evitar el contacte directe amb el pol·len i utilitzar ulleres i mascareta si se surt a l’exterior. 
  • Ventilar la casa a mig matí entre 5 i 10 minuts. Evitar fer-ho molt aviat o a la nit, que és quan es concentren més els nivells de pol·len en l’ambient.
  • Mantenir les finestres tancades si es viatja en cotxe.
  • Disminuir les activitats a l’aire lliure en les hores i els dies de major pol·linització.
  • Netejar les superfícies amb draps humits, aspirar catifes i no utilitzar escombres ni plomalls per no generar pols en suspensió.
  • Netejar la roba de llit, cortines, coixins i sofàs de forma periòdica. 
  • Evitar tenir peluixos i llibres en lleixes als dormitoris. 
  • Evitar estendre la roba a l’aire lliure. 
  • En tornar a casa del carrer, canviar-se de roba només arribar i netejar-se bé per eliminar restes de pol·len de la pell i els cabells. 

TRACTAMENTS

La patologia associada al rebuig al pol·len es coneix com a rinitis al·lèrgica i és la que provoca picors i irritació d’ulls, paladar i faringe acompanyats d’esternuts i llagrimeig i, fins i tot, asma. Els tests cutanis i de sang són els mètodes més eficaços per detectar-la i, a partir d’aquí, el tractament amb antihistamínics i corticoides (esprais nasals o inhaladors), broncodilatadors i col·liris sol ser l’opció més freqüent per mitigar els símptomes.

Per detectar a què s’és al·lèrgic és necessari conèixer la història clínica del pacient, és a dir, en quines situacions es desencadena la resposta al·lèrgica. Les vacunes dessensibilitzant o immunoteràpia són l’únic tractament que ataca directament la causa de la malaltia. Les prescriuen els al·lergòlegs a aquelles persones que la seva qualitat de vida es veu seriosament afectada pels símptomes. En la majoria dels casos la millora és significativa. No obstant això, el tractament sol ser mensual i dura diversos anys. A més, la sanitat pública només subvenciona un percentatge de la medicació

OPCIONAL

REMEIS CASOLANS:

Com en tota patologia, també hi ha remeis casolans que poden ajudar a alleugerir la simptomatologia de l’al·lèrgia al pol·len. Alguns d’aquests són: 

  • Prendre dues cullerades de mel al dia dos mesos abans de l’inici de la primavera.
  • Una ceba picada col·locada prop del llit a l’hora d’anar a dormir ajudarà a obrir les vies respiratòries.
  • Ingerir vitamina C i camamilla, que són antihistamínics naturals. O també infusions de farigola i vapors amb eucaliptus, melissa o menta.
  • Prendre aliments picants (rics en capsaïcina) és un descongestionant natural que ajuda a obrir les vies respiratòries.
Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *